SHINO先生の考案したダイエット方法、腰まわしダイエット。
テレビで話題になり、口コミでも広がり、著書である美腰エクササイズの本の発売部数はかなりのもの。
この腰まわしのエクササイズは、骨盤のひずみを調整して、上半身と下半身の体の歪みをただしてくれます。骨盤が歪んでいると、内臓の位置も下がってきて太りやすい体質に。
その上、血液やリンパの流れも滞り、老廃物が体内に留まりやすくなってしまいます。産後に太ってしまってダイエットしたものの、なかなか腰回りの肉が落ちない、とお悩みの女性には最適なダイエット方法です。
冷え性やむくみにも効果があるそうです。
そのやり方は、インターネットでもYouTubeなどの動画サイトで見ることができます。何冊かある著書でも、詳しいやり方が解りやすいイラストで載っています。
また、美腰ダイエットの単行本ではDVDが付属。さらにダイエットしているときの生活についてもマンガとエッセイで解説されているものがありますので、読むたびにやる気が出そうですね。
ダイエットは長く続けるのが難しいので、前向きな気持ちになれることはとても大事です。
また、SHINO先生の腰のくびれとプロポーションの良さを見れば、その効果は歴然。目標として頑張れるかもしれません。そんな美腰エクササイズの教室が、東京を中心に展開されています。
渋谷・青山・銀座・町田・横浜・大阪・京都にスクールがありますから、興味がある方は問い合わせてみては。
1日5分でくびれボディができると評判の腰まわしの体操、美腰ダイエット。教室もありますが、そのやり方はDVDなどの動画を見て、自分ひとりでやることもできます。その美腰ダイエットのエクササイズの効果を実感してみましょう。
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